Gibanje in drža kot temelj dobrega počutja

Na Fakulteti za organizacijske študije v Novem mestu je 1. aprila 2026 je v okviru akademskih dialogov potekala delavnica »Pomen gibanja in dobra drža«, ki je udeležencem ponudila praktičen vpogled v pomen gibanja in pravilne telesne drže za zdravje ter kakovost vsakdanjega življenja. Dogodek je izvedel Zdravstveno vzgojni center Novo mesto.

Delavnica je izpostavila, da gibanje in drža nista pomembna zgolj pri športnih aktivnostih, temveč imata ključno vlogo tudi pri vsakodnevnih opravilih, kot so sedenje, hoja in delo. V času, ko velik del dneva preživimo v statičnih položajih, postaja ozaveščeno gibanje vse pomembnejše za preprečevanje bolečin in dolgoročnih zdravstvenih težav.

Udeleženci so se seznanili z osnovnimi načeli pravilne telesne drže ter z vplivom dolgotrajnega sedenja in neustreznih gibalnih navad na mišično-skeletni sistem. Poseben poudarek je bil namenjen razumevanju, kako lahko že majhne spremembe v vsakodnevni rutini pomembno prispevajo k boljšemu počutju in večji funkcionalnosti telesa.

Pomemben del delavnice so predstavljali tudi praktični nasveti in enostavne vaje, ki jih lahko posamezniki brez težav vključijo v svoj vsakdan. S tem so udeleženci pridobili konkretna orodja za aktivno skrb za svoje zdravje, ne glede na starost ali življenjski slog.

Dogodek je spodbudil razmislek o pomenu preventive ter poudaril, da je skrb za telo dolgoročna naložba v kakovost življenja. Delavnica je tako uspešno povezala strokovno znanje s praktično uporabnostjo ter udeležence opremila z znanjem za bolj zdravo in aktivno vsakdanjost.