Pomen gibanja in dobra drža

Opis akademskega dialoga

Delavnica Pomen gibanja in dobra drža vas vabi k razumevanju, zakaj sta redno gibanje in pravilna telesna drža ključna za zdravje, dobro počutje in kakovost vsakdanjega življenja. Gibanje in drža vplivata na telo ne le pri športnih aktivnostih, temveč tudi pri vsakodnevnih opravilih — od sedenja, hoje do dela.

Delavnica spodbuja ozaveščeno gibanje, preventivo in aktivno skrb za zdrav življenjski slog, obenem pa je zasnovana tako, da je koristna tako za posameznike, ki veliko sedijo ali delajo v statičnih položajih, kot tudi za vse, ki želijo svoje fizično počutje izboljšati ali ohraniti. Gre za preproste, strokovno utemeljene napotke, ki jih lahko udeleženci takoj uporabijo v praksi.

Kaj bodo udeleženci pridobili?

V okviru delavnice boste spoznali:
- osnovna načela pravilnega držanja telesa,
- vpliv dolgotrajnega sedenja in slabih gibalnih navad na mišično-skeletni sistem,
- pomen redne telesne aktivnosti za preprečevanje bolečin in izboljšanje funkcionalnih sposobnosti,
- praktične nasvete in vaje, ki jih lahko vključite v vsakdanjik za boljše počutje in zdravje.

Kdaj in kje bo akademski dialog potekal?

Datum: 1. 4. 2026
Čas: 16.00 - 17.00
Lokacija / povezava: Fakulteta za organizacijske študije v Novem mestu, Ulica talcev 3, Novo mesto, predavalnica P9

Izvajalec/-ci: Zdravstveno vzgojni center Novo mesto

Prijava: preko obrazca, do vključno 29. 3. 2026